¿Dudas de si tu autoestima está baja?
¿Quieres saber cómo está?
Tener el diagnóstico adecuado te asegura la cura.
Puedes leer miles de artículos y hacer todos los test que encuentres en internet.
O puedes ver los 10 minutos de video y tener una radiografía de tu situación y de la de tu autoestima.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA BAJA?
Empezamos por el principio, por la definición, que suele aclarar cualquier mala interpretación.
Tienes baja autoestima cuando:
● Tienes una percepción negativa de ti misma.
● Cuando te miras y pesa más lo que no te gusta de ti que lo que valoras en positivo.
¿Te suena algo?
Espera que sigo rascando…
● Cuando no te sientes valiosa.
● Cuando no crees merecer el amor de los demás, ni las cosas estupendas que te pasan en la vida.
¿Cómo vas?
¿Aguantas un poco más?
● Cuando te cierras mucho en ti misma.
● Cuando te cuesta mostrarte como eres.
● Cuando estás a la defensiva o protegiéndote.
Qué duro suena, ¿verdad? Pues con eso viven muchas mujeres. ¿Eres una de ellas?
Puede que te resulte difícil reconocerte, porque no quieras y te resistas a verte de esa manera, o bien, porque no sepas verlo.
Sigue leyendo que estoy aquí para ayudarte a saber cómo está tu amor propio.
¿POR QUÉ BAJA LA AUTOESTIMA?
¿Desde cuándo te notas floja en la percepción que tienes de ti?
Es importante que pienses desde cuándo te valoras menos. Que recuerdes situaciones en las que solo ves lo negativo que hay en ti. Y que estés atenta a identificar con qué personas se activa tu rechazo hacia ti misma.
Otra cosa:
¿Has notado que te comparas mucho?
¿Te pica la envidia cuando tus amigas te cuentan las cosas buenas que les pasan?
Lo digo, porque compararte todo el tiempo es una de las principales causas de la bajo amor propio.
Normalmente nos comparamos para salir perdiendo. Es como decirte todo el rato que eres tonta, fea, fracasada, y ese tipo de lindezas.
Otra causa, es que tengas expectativas muy altas de ti misma y no las estés cumpliendo.
● Si creías que a los 35 ibas a ser jefa-ejecutiva-o lo que para ti sea el éxito profesional.
● Que ibas a vivir en el paraíso de las parejas con hijos.
● Y que ibas a ser la más feliz y realizada de tu barrio…
Puede que todo parecido con la realidad sea pura ficción.
Si tienes los ideales y objetivos sin actualizar, no te va a funcionar bien el software. Suelta las exigencias que tienes sobre ti misma, y valora tus logros.
SÍNTOMAS DE TENER LA AUTOESTIMA POR LOS SUELOS
Hay muchos síntomas que avisan que tienes enfermo tu amor propio. Solo hay que saber reconocerlos.
Para ayudarte un poco he hecho este video.
En él vas a ver 9 situaciones cotidianas que muestran a una mujer que se quiere poquito.
¡Seguimos!
Empieza por confesar.
Me reconozco en: ______ situaciones.
Ya lo has dicho, no pasa nada.
Reconocer lo que está flojo y no queremos es el primer paso para la recuperación.
Llega el resultado del test:
1. Autoestima Baja: “si, te pasan 5 o más de las cosas”
2. Autoestima flojeando: “si te pasan de 3-5 cosas del video”
3. Autoestima correcta: “si te pasan 2 cosas de vez en cuando”
SOCORRO TENGO LA AUTOESTIMA BAJA, ¿QUÉ HAGO?
Si tu resultado es el 2 o el 3, aquí me despido que tengas buen día.
Si tienes un 1 es porque vives con baja autoestima ¿qué puedes hacer? Solo tienes como opción: buscar soluciones.
Apúntate al Gimnasio de la Autoestima, cambia las situaciones que no te gustan y aumenta y entrena tu amor propio.
Interacciones del lector